Trop souvent réduit à une simple surcharge professionnelle, le burn-out est en réalité une « combustion intérieure » bien plus complexe, une usure lente et silencieuse qui peut toucher toutes les sphères de notre vie : personnelle, professionnelle, familiale et existentielle. Face à ce syndrome aux multiples nuances, ce livre propose de dépasser le simple constat pour offrir une compréhension profonde des mécanismes à l´œuvre, qu´ils soient individuels, liés au monde du travail ou sociétaux. Pascale Debliquy propose ici une approche pragmatique et structurée, issue de son expertise personnelle et professionnelle du burn-out. Elle dévoile un chemin de guérison fondé sur l´expérience du terrain et balisé en cinq étapes essentielles, de la compréhension de l´effondrement à la reconstruction d´une vie plus alignée. En s´appuyant sur des métaphores puissantes, des outils concrets et de nombreux témoignages, l´auteure nous guide vers une transformation durable, où la robustesse et le sens retrouvé remplacent la performance à tout prix.