Et si le déclin cognitif lié aux années qui passent n´était pas une fatalité ? En vieillissant, nous prenons soin de notre coeur ou de nos articulations, mais qu´en est-il de notre cerveau ? Alzheimer, Parkinson, Charcot, démences... À l´heure où les maladies neurologiques concernent une part de plus en plus importante de la population, le Dr Tommy Wood, neuroscientifique spécialiste de la santé cérébrale, déconstruit le mythe d´un déclin cognitif inéluctable, et affirme qu´au contraire, les capacités cognitives peuvent s´adapter et se développer, à condition d´adopter la bonne approche. Dans cet ouvrage rigoureux et optimiste, il nous livre son protocole très concret pour préserver notre cerveau et rester alerte le plus longtemps possible, avec :

• Une mise en perspective de l´approche traditionnelle des neurosciences ;

• Les nouvelles pistes que dessinent les toutes dernières recherches ;

• Le protocole des « 3S » pour un cerveau à toute épreuve (Stimuler,S´approvisionner en énergie et Soutenir ses capacités sur le long terme).

Renforcez votre vivacité mentale et prévenez le vieillissement cognitif !

Médecin et docteur en neurosciences, le Dr Tommy Wood enseigne à l´Université de Washington, où il dirige des recherches sur la santé du cerveau et les lésions cérébrales. Diplômé des universités de Cambridge, Oxford et Oslo, il a publié de nombreux travaux scientifiques et intervient dans le monde entier sur la santé du cerveau, le métabolisme et l´activité physique. À travers ses recherches, il vise à rendre accessibles des stratégies simples pour améliorer la santé cérébrale et le bien-être au quotidien.